Hvor mange kalorier er i et stykke brød?

Brød er et uundværligt produkt på enhver persons bord. Det er kun ernæringseksperter, der anbefaler at reducere brugen til et minimum.

At afgøre, om man skal lytte til råd eller ej, er det nødvendigt at finde ud af, hvor mange kalorier der er i et stykke brød. Dette vil blive diskuteret i vores artikel.

Hvor mange kalorier er i et stykke brød?

Vægten af ​​et standard stykke brød erca. 20-30 gram. Det er værd at bemærke, at kalorieindholdet af brød afhænger af dets sort. Nutritionists kalder rugbrød, fordi det indeholder mange nyttige kulhydrater, proteiner, vitaminer og mineraler. I et stykke sådant brød indeholder fra 50 til 70 kcal, hvilket ikke vil skade figuren.

Kornbrød er også godt for kroppen, men det er detkalorindhold bestemmes af sammensætningen. For eksempel indeholder et stykke produkt med frø eller nødder ca. 90 kcal og brød med korn - 70 kcal. I 1 stykke hvidt brød indeholder ca. 100 kalorier, så det anbefales ikke til en kost.

Læs en anden af ​​vores artikler om dette emne - Hvor mange kalorier i brød.