Boghvede grød - en af ​​de mest nyttige og velsmagendei vores kost. Få produkter kan konkurrere med det på antallet af sporstoffer og næringsstoffer. Også dette produkt er lavt kalorieindhold og perfekt tilfredsstiller følelsen af ​​sult. Vi tilbyder at vide, hvor mange kalorier der er i boghvede grød.

Kalorieindholdet af boghvede

Boghvede grød er meget brugt i næstenaf alle diætrationer, da den har en lav kaloriværdi - ca. 100 Kcal pr. 100 g af det færdige produkt. Hvis du måler mængden af ​​rå boghvede, så vil dens energimængde udgøre 350 kcal pr. 100 g. Imidlertid er denne del svær at spise, som når der steges grød i mængder og absorberer en stor mængde væske.

Det er værd at vide, at energiværdien direkte afhænger af fremstillingsmetoden og de anvendte ingredienser. Jo flere tilsætningsstoffer, jo mere kalorier bliver skålen:

  • højtkogt boghvedegrød på vandet indeholder kun 90 kcal pr. 100 g færdigt produkt;
  • Frøkogt boghvede indeholder 120 kcal pr. 100 g;
  • dampet boghvede indeholder samme antal kalorier som kogt - 120 kcal pr. 100 g;
  • kogt på butiksmælk - 90 kcal pr. 100 g.
  • grød på hjemmemælk har et kalorieindhold på 130 kcal pr. 100 g;
  • med olie - 120 kcal pr. 100 g;
  • med sukker - ca. 130 kcal pr. 100 g.

For at finde ud af mere om de nyttige egenskaber ved dette vidunderlige produkt, kan du her: end nyttige poretter | Hvor nyttig boghvede grød.

Kommentarer 0