Hvordan lære et barn at svømme?
Se videoen
Svømning er ikke kun en sport, der styrker ogudvikler praktisk talt alle kroppens muskler, men også en fremragende tidsfordriv i varmt vejr. Det er bevist, at det er meget lettere at lære at svømme i barndommen end i voksenalderen. Det antages, at den mest velegnede alder for svømmetræning er 4-9 år. Naturligvis kan børnene selv ikke lære at svømme, fordi det er ret farligt for livet, besættelsen. Og det betyder at barnet skal lære at svømme før forældrene eller en betydelig voksen. Så, hvordan man lærer et barn at svømme?
Tips og tricks
Først og fremmest bør du tænke på hvor og hvornårdu vil lære dit barn at svømme. Havsaltvand er bedst egnet - det hjælper med at holde kroppen på vandet. Forresten, hvis barnet har alt fra de første lektioner, så vil ønsket om at lære at svømme også vokse.
Der er mange tilpasninger i orden,at lære at svømme - oppustelige veste, armlets, cirkler, brædder osv. Ikke alle disse midler er lige så gode. Det antages, at oppustelige armlets er den bedste løsning. De holder ikke dine barns bevægelser tilbage, og de tillader dig også at se hvor man skal svømme, samt en voksen, der lærer dig at svømme. Når alt kommer til alt er støtte fra en voksen ekstremt vigtigt for et barn. Et andet plus af armlets - de giver dig mulighed for at hente en bold eller bord til svømning, hvilket også forbedrer læringsprocessen.
Derudover er det vigtigt at huske klokkeslætets tid. Barnet er meget træt efter en så intens øvelse. Derfor bør sessioner ikke være mere end 10 minutter, så kroppen er ikke træt, men barnet er ikke vred eller du, eller for en svømmetur.
Og det sidste punkt at huske- Positiv forstærkning. Glem ikke at rose barnet selv for en lille præstation og succes. Så vil barnet modtage positiv feedback være motiveret til at lære videre.
Øvelser hvordan man lærer et barn at svømme
Der er mange enkle øvelser til at undervise i et barn, der svømmer. Her er nogle af de mest effektive af dem:
- Float. Tag en dyb indånding og hold vejret. Derefter sætte sig skarpt ned under vandet. Benene bøjer i knæene, lås deres hænder og tryk mod brystet. Barnet, som følge af luft i lungerne, flyder til overfladen som en flyde. Denne øvelse skal udføres flere gange i begyndelsen og slutningen af sessionen, så din baby kan mærke vandet, fjern frygten foran hende.
- En stjerne på bagsiden. Til denne øvelse er det nødvendigt at lægge forsigtigt på vandet (hvis barnet stadig ikke kan klare det, skal det hjælpe ham i dette). Derefter opdrættes hænder og fødder til siden i form af en stjerne. Hovedet til ørens niveau skal nedsænkes i vand.
- En stjerne på maven. Denne øvelse ligner den forrige. For at gøre dette skal du tage et dybt åndedræt, hæve dine hænder op og skub lidt tilbage, ligge på maven med vand. I dette tilfælde skal ansigtet sænkes under vandet! Hænder og fødder opdrættes til siden i form af en stjerne. Liggende er så nødvendigt så meget som nok ilt i lungerne. Og husk, hvis det er svært for dit barn at give denne øvelse, skal du hjælpe ham.
- Træn for fødderne. For denne øvelse skal barnet holde fast ved siden af poolen. Hvis du lærer at svømme dit barn i en dam, kan du tage ham ved hånden. Barnet skal ligge på maven, strække benene. Og bevæg intenst dine ben og skab en spray. Hvis dette ikke er første gang, kan barnet holde fast på bordet eller bolden. Så vil det gøre den første bevægelse af vandet, som uden tvivl vil have en positiv indvirkning på dens succes. Motion kan være kompliceret, hvis barnet er under din ledelse, og støtte til maven, vil være på vandet, og vil kraftigt at flytte dine arme og ben. Det er denne øvelse, der er overgangen fra træning til de første meter, at den vil flyde alene.
Efter du har gjort meget med barnet. Du kan give ham en lille check. For at gøre dette skal du gå ti meter væk fra ham - lad barnet komme til dig.
Undervisning af et barn at svømme er ret kompliceret, menen interessant proces. Det er jo altid glædeligt at se dit barn lære at gøre noget alene. For øvrigt, hvis vores tips til dig ikke har afklaret, hvordan du skal lære et barn at svømme, er en video, hvor du kan se detaljeret, hver beskrevet øvelse nem at finde på internettet. Held og lykke!
