Deepak Chopra Myter om alderen er stærkt overdrevne
Hver af os nok mere end en gang hørt, at vokse op, den menneskelige krop og sind begynder at vokse affældige, bliver det mindre mobile, og helbredstilstand bliver værre år for år.
Vi alle tager disse fakta til en ubestridelig sandhed og ydmyger venter på vores kommende alderdom.
Men ifølge moderne videnskab er alle disse fakta meget tvivlsomme og mere som myter.
Lad os lytte til udtalelse fra Deepak Chopra, en amerikansk læge, endokrinolog, en indfødt af Indien og velbevandret i traditionel indisk medicin.
Myte en: menneskers sundhed afhænger helt af genetik
Det er ikke sådan.
På trods af at vi er født med visse gener, men deres udvikling og implementering vil afhænge af, hvilken livsstil du vælger.
Forskere er allerede blevet tættere på at forstå udtrykket af gener, omdannelsen af information fra genomet til protein. Mange faktorer påvirker denne proces:
- tankeprocesser,
- emotionalitet
- stress modstand,
- sovemodus,
- udholdenhed til fiznagruzkam,
- ånde
- integration af krop og sind.
Vi kan sige, at vi har evnen tilbrug positive gener og undertrykke negativ. Dette refererer til kuglen i studiet af en ny videnskabs-epigenetik. I sidste ende kommer vi snart til opgaven at kontrollere udviklingen og aldringen af vores celler.
Myte nummer to: bliver ældre, du føler dig ældre
Det er ikke sådan.
Hver person har to alder - biologisk og kronologisk.
Alder kronologisk - dette er en alder afpas og biologisk viser tilstanden af din krop, som omfatter forskellige parametre - fra blodtryk og kolesterol til en procentdel af fedtvæv med knogletæthed. Alle disse faktorer skyldes forskellige indikatorer, blandt hvilke den reelle alder ikke er den vigtigste.
Legemets aldringsproces afhænger af din holdning til aldring, dine forventninger og overbevisninger, opfattelse af tid og energi.
En person i en alder af 50 kan føle 35, og en 35-årig wannabe føler sig 15 år ældre.
Myte tre: Kroppen begynder at blive gammel gennem årene
Det er ikke sådan.
En fast alder indebærer ikke nødvendigvis svaghed og sygdom.
Ingen vil forhindre dig i at lave sport, laver fysisk træning.
Det er kendt af erfaring, at hos mænd, der er over 60 år, begyndte at spille sport, om halvanden måned vokser styrkeniveauet to gange. En halv times gåtur kun en gang om ugen forlænger livet i 7 år.
Deepak Chopra: Myter om alderen er stærkt overdrevne
Myte Fire: Hjernen nedbryder uundgåeligt til alderdom
Det er ikke sådan.
Hvis du tror at hjernecellerne gradvistdu har ikke helt ret. Ifølge nyere studier stopper produktionen af nye celler i nogle dele af hjernen ikke! Selvfølgelig dør cellerne, men de erstattes af nye.
For at styrke hjernen skal du konstant træne den.
Særligt effektiv til udvikling og vedligeholdelse af hjerneaktivitet er studiet af fremmedsprog.
Bemærk, at kun en lille del - 3-4% af sygdomme, herunder Alzheimers, er forårsaget af genetik. De fleste af dem er bestemt af livsstil, følelser, stress, søvn og kost.
Myte Fem: Kropens energi dør gradvist ud
Det er ikke sådan.
Indikatoren for vores energi er ikke bundet til alder. Det afhænger af din holdning til din krop og dine vaner.
Stille meditation, en sund søvn, fysisk aktivitet vil hjælpe din krop med at opretholde et normalt energiniveau.
Myte Seks: Alder og lykke er uforenelige
Det er ikke sådan.
Der er intet forhold mellem lykke ogalder. Faktisk kan dit livs "efterår" være den bedste periode. Det er vigtigt at spise rigtigt, tage sig af dig selv og ikke tabe sociale bånd.
