Hvordan skal man håndtere dovenskab?
Lørdag. Morgen. Du åbner modvilligt et øje og tænker et sekund, men er det værd at åbne den anden? Gå ud af sengen og langsomt slumre ind i badeværelset. På vejen opdager du i køkkenet en flok uvaskede retter, et snavset gulv i korridoren, sulten og beder om en tur hvalpens øjne. Tilbage til værelset husker du om det ufærdige arbejde dagen før, om ubetalte regninger og om et par tilfælde. Men igen gå i seng og klik på fjernbetjeningen! Så går hele dagen! Kender du noget lignende? Hvad er det her? Depression? Overhovedet ikke. Dette er almindeligt og alle velkendte dovenskab. Lazy mor, som det er kærligt kaldt blandt folket!
Vi ved alle og forstår at dovenskab er dårligt,at dette er en dødelig synd! Men desværre er en forståelse og rimelige argumenter ikke nok. På et tidspunkt overtræder dovenskab alle. I psykologi er der mange råd, teorier og teknikker til bekæmpelse af dovenskab. Men i denne artikel vil jeg forsøge at generalisere alt, hvad jeg vidste om denne "sygdom" og prøvede det på mig selv. Hvad er dovenskab? Hvordan skal man håndtere dovenskab?
Årsager til dovenskab
Laziness kan tage i besiddelse af dig af flere grunde.
Den første og hovedbeskyttelsen! Denne beskyttelse kan være underbevidst og fuldt bevidst. Underbevidsthed dovenskab - dette er en slags beskyttelse af kroppen mod overbelastning. En person arbejder meget, som de siger, spinning som en egern i et hjul, og på et tidspunkt beslutter det sig - jeg vil ikke mere! Sådan dovenskab er ikke særlig skræmmende. Normalt går det snart og tillader ikke, at en person overstyrer både fysisk og moralsk.
Bevidst på denne måde kan folk forsvare sigfra den negative. Logikken er dette: Jeg vil ikke gøre noget, intet dårligt vil ske! Ingen vil kritisere mig, der er ingen følelser af skyld, skam, magtesløshed og skam. Jeg vil bare sidde og tænke over, hvor meget jeg kunne gøre, og hvor talentfulde jeg er, men hvem er ikke anerkendt af nogen. Sådan dovenskab er meget værre. Det kan føre til, at en person bliver for doven til at tænke og endda leve.
Den næste grund er banal frygt! Dette kan være en frygt for at lave en fejltagelse, gøre noget forkert, fejle.
Og den mest forfærdelige valg er kærlighed! Ja, det er kærlighed til dovenskab. Mennesket gør ikke bare noget, han elsker denne fornemmelse og nyder det. Hvordan man beskæftiger sig med dovenskab i sådanne tilfælde, ved kun at vide, at kun specialister.
Begynd at kæmpe med dovenskab
Siden min tidlige barndom,Min mormors ord: "Mine øjne er bange, mine hænder gør!". Hun gentog det meget ofte. Derfor er den første måde, jeg bruger, når jeg er dækket af en dovenskabssky - jeg starter langsomt i små stykker for at skovle de ting, der er faldet over. Antag at du har en fri dag, og der er meget arbejde rundt i huset. Hold dig ikke fast på alt på én gang. Vælg en ting. Jeg tager for eksempel først det mest ubehagelige - jeg demonterer skrivebordet. Hver kasse, stykke papir til papir. Når processen begynder at kede sig, bliver jeg distraheret kort. Ironien er, at det som i første omgang virker umuligt og kun bringer tristhed og modløshed, ophører gradvist at virke som sådan. Og jo nærmere færdiggørelsen er, jo mere begejstret er processen. Det er gjort! I øjeblikket kommer der en behagelig følelse af tilfredshed og endda en smule stolthed i dig selv! Her kan du allerede belønne dig selv, selvom du går i butikken til en ny læbestift eller slips.
Prøv at juble dig selv på nogen måde- musik, kommunikation med venner eller sport. Forynge sind og krop. Bare gå til naboerne, løbe i parken med din yndlingsmusik på hovedtelefoner eller chatte med en ven. Dette vil give dig et skub til at gøre noget nyt og originalt.
Den mest berømte og elskede af psykologer er vejenkamp med dovenskab - fastsættelse af mål. Om dette skrevet mange noter, artikler, bøger, men det kan virkelig hjælpe. Tror ikke, at et sådant råd er en tom lyd. For eksempel beslutter jeg om aften, hvad jeg vil gøre i morgen. Jeg bemærker mentalt hvad jeg skal gøre og hvad jeg kan gøre, hvis jeg vil. Ofte, når alle sager fra kategorien "must" er tilbage, og vigtigst af alt, ønsket om "kan" plus lidt mere!
Og det sidste: ikke genere med dårlige tanker og pessimistiske forventninger. Jo mindre vi tænker på dårlige ting, jo mindre af dem i vores liv!
Hurra! Jeg overvandt min dovenskab og skrev en artikel om, hvordan man håndterer dovenskab! Hvis du læser disse ord, så er du også en vinder! Tillykke, jeg holder det op, og jeg vil gå til en velfortjent pris og læse en ny roman hans kæledyr Stephen King, jeg er ikke doven!
