Hvordan bliver man renere?
Er du træt og føler dig ikke stærk? Tanker er overvældede og hårde på sjælen? Sæt ting til side og gå til naturen - hun er en vidunderlig healer.
Tidsfordriv væk fra byens travlhedrenser sjælen bogstaveligt Du vil føle det, hvis du f.eks. Går for en tur alene i parken. Vælg et sted hvor folk er mindst sandsynlige. Bare vandre blandt træerne, lyt til vindenes lyd, beundre naturens naturlige skønhed.
Oprensning af elementer
Har mulighed for at gå ud af byen, ind i skoven eller tillille flod, prøv en øvelse, der vil hjælpe dig med at slippe af med træthed, irritation og eventuelle ødelæggende følelser. Denne meditation indebærer interaktion med elementer - ild, vand, luft og jord.
- Find et afsides sted i naturen nær vand. Kindle en lille brand. Sid foran ham og se på flammen. Tænk ikke på noget, fokus på ilden. Og forestil dig nu, at alle dine negative tanker, oplevelser, følelser brænder i flammer - den ene efter den anden. "Brænd" indtil du føler dig renere.
- Nu - vandet. Gå ind i hendes ankler, vent så lidt. Indånder og ånder ud. Føl den behagelige kølighed, blødhed og glathed af dette element. Forestil dig, hvordan det renser dig indefra, tager væk og løser alt det negative, der er i dig. Smil og kom ud af vandet.
- At arbejde med luftens energi står pånogle højde. Sæt dit ansigt og krop til vinden. Føl lethed, luftighed, frihed. Fortæl dig selv: "Jeg er klar til positive forandringer, jeg er fuld af energi og kraft."
- Jorden er det sidste trin i rensningen. Stå på bar jord med bare fødder. Jorden giver et nyt liv og fylder hele livet med magt og energi. Lad hende fylde dig med energi. Træk vejret, fokus på sensationer, føl den afslapning i kroppen og den behagelige tomhed i dine tanker. Kig rundt og smil - nu er du blevet renere indefra.
Gør denne øvelse som nødvendigt, men mindst to gange om året for at gennemføre det er ønskeligt. Det vil hjælpe dig med at rense din sjæl og tanker.
Om andre måder at rense på, læs i artikler Sådan bliver du stille og hvordan du bliver kinder.
