Hvordan man korrekt pakker op boks bandager?
Se videoen
Enhver ægte atlet skal følgehans helbredstilstand især omhyggeligt. Det er ingen hemmelighed, at professionel sport kun ødelægger vores krop. Denne effekt finder især sted, hvis vi taler om boksning. Selv det er svært at forestille sig, hvor mange boxere der skal lide skader. Hvis du lige er begyndt at lære det grundlæggende i denne kampkunst, så er du først nødt til at tænke over deres sikkerhed. Det er kendt, at under boksning handsker er skjulte hænder, der er pakket ind i specielle bandager. I dag finder vi ud af, hvordan man korrekt pakker op i boksebånd og for hvad det er nødvendigt.
Bokseforbindelser: Hvad er det og hvad for
Bokseforbindelser er de billigste, mensom ikke er mindre vigtigt end resten, elementet i boxerens outfit. Boxer bandager fastsætter dit håndled og håndled på en sådan måde, at dine hænder er i en kompakt, det vil sige i den rigtige position. Der er to typer bandager - bomuld og gasbind ("mexicansk"). Boxers giver deres præference til sidstnævnte slags. Gazeforbindelser har et krogesystem, hvilket letter fastgørelsen. De er meget elastiske. De tager fat i bokserens hånd tæt og fuldstændig gentager konturerne af håndledets og håndens knogler. Bandager støtter hånden og sikrer dermed pålidelig beskyttelse af håndens knogler. Bandager kan købes i området fra 100 til 200 rubler.
Bokseforbindelser: håndindpakningsteknik
- Tag et bandage og undersøge det.
- Find sløjfen af bandagen. Der skal du placere din tommelfinger.
- Stram bandagen langs børsteens bagside væk fra tommelfingeren.
- Indpak dit håndled to eller tre gange tilrulle boxing bandage korrekt. Sørg for ikke at skabe rynker under vikling. Bandage bør med fordel tage fat i børsten. Han bør ikke knibe hende, men han bør ikke forstå håndleddet.
- Nu pakker vi penslen igen to eller tre gangesom følger. Du skal indpakke fingersamlingerne. Fastgør fingerledene meget godt. Bandage af fingrene bør begynde med lillefingeren. For at starte bandage, send et bandage mellem ringfingeren og lillefingeren.
- Nu skal vi pakke vores tommelfinger. For at gøre dette skal du pakke bandagen en gang rundt om håndleddet. Sæt tommelfingeren på bagsiden. Og igen, pakk din tommelfinger
- Vrid bandagen mellem tommelfingeren og pegefingeren. Resten af bandagen skal vikle håndleddet og fastgøre bandagen på velcroen.
Forbindelsen bør holdes fast af håndleddet og håndleddet. I dette tilfælde forstyrrer bandagen ikke hændernes rotationsbevægelse. Det skal bemærkes, at den korrekte vikling af boksforbindelser er den vigtigste procedure til forebyggelse af boxerskader. Bokseren skal uafhængigt bandage sine hænder, for kun han føler, hvordan bandagen skal ligge. Hvis bandagen strammes kraftigt igennem tæren, så bliver penslen zatekut. Hvis han strammes langsomt, vil hans hænder ikke modtage tilstrækkelig beskyttelse, da bandagen blot vil skifte. Korrekt at slå en knytnæve på kæmperen i disse tilfælde på dig bliver det ikke, tk. du vil højst sandsynligt tænke på dine hænder og ikke om en duel ... For at bestemme rigtigheden af børstens position kan du bruge følgende observationer. Forbindelsen er bundet korrekt, hvis bandagen straks strammer armen med en knæet næve, og med en rolig børste udøver bandagen ikke noget pres på knoglerne. Det er sådan, at du korrekt pakker op boksforbindelser.
