Hvordan lærer man rulleskøjter?
Se videoen
Rulleskøjter er meget nyttigemåde at hænge ud. Denne type fysisk aktivitet påvirker positivt menneskets sundhedstilstand og udvikler effektivt koordination af bevægelser. Ikke desto mindre, uanset hvor nyttigt rulleskøjter er teoretisk, hvis du ikke ved hvordan man korrekt ruller, undtagen grazes og blå mærker, vil denne slags hvile ikke gøre dig noget godt. Dette materiale vil hjælpe nybegyndere skatere til at bremse dette køretøj og vil svare på spørgsmålet om, hvordan man kan lære rulleskøjter så hurtigt og smertefrit som muligt.
Lære at skate: stadierne
Den første fase: bekendtskab med rullerne
Før du begynder at skate dig selv, er det vigtigt at vælgeEgnede videoer efter samråd med en specialist. Køber eller lejer disse produkter, du skal betale maksimal opmærksomhed på størrelse. Det skal svare til fodens størrelse, da rullerne ellers vil hænge ud eller tværtimod gnide huden. Hverken i første eller i andet tilfælde vil du få noget godt at ride.
Den anden fase: den første oplevelse
Så du tog op og satte rullerne på dine fødder. Gå ikke straks fra stedet og løbe for at erobre Olympus. Det er tilrådeligt at sidde i et par minutter med ikke spændte fastgørelsesdele. Dette er nødvendigt for foden at varme dine sko og du føler rullerne. Efter dette skal du stramme alle fastgørelseselementerne, så det ikke gør ondt ved fastgøring, men benet hænger ikke. For at komme op fra sædet, skal du læne lidt fremad med kroppen. Hvis du står op lige som en pind, kan rullerne gå tilbage, og du kan ikke klare dem. Første gang er det ønskeligt at forsikre dig. Hvis dette ikke er muligt, skal du bruge en håndliste eller anden understøttelse, der er i nærheden. Det vigtigste er at begynde at "føle" videoerne og konsekvenserne af deres handlinger.
Den tredje fase: vi gik
Før bevægelsen begynder, skal du strakke dine ben frahofter til anklerne, så rullerne ikke går. Sæt støvlerne tættere på hinanden, eller sæt din fod bagved, så den er vinkelret på det andet ben. Det er vigtigt at vænne sig til denne tilstand. Dernæst sætter vi vores fødder ved siden af hinanden, vi har en start i vinkel (tåen udad), vi vipper frem og begynder at bevæge os som om at skubbe gulvet væk fra os selv. I dette tilfælde skal skoen vippes lidt indad til det andet ben.
Derefter skød benet digvende tilbage parallelt med den første. Skub derefter gulvet med det andet ben, omkring samme vinkel. De første chok skal ikke være stærke, da du kan overklokke og miste kontrollen med situationen. Vi kører ved inerti, hvis hastigheden falder, laver vi et andet tryk og så videre.
bremsning
Der er to hovedmåder at stoppe vedreklamer. Den første indebærer retningen af begge sokker inde. Denne metode er effektiv ved lav hastighed. Ellers kan den uerfarne scooter falde. Hvis nødbremsning er påkrævet, er det muligt at sidde ned lav og træk ben frem i en lille vinkel til gulvet. Denne teknik er imidlertid velegnet til mere erfarne rulleskøjtere.
Hvor skal man hen på et drev
Et vigtigt punkt er også spørgsmålet, hvorlær at skate. Begyndere behøver ikke at besøge overfyldte grunde og parker. Dette skyldes det faktum, at du ubevidst vil blive flov over det faktum, at du ikke ved, hvordan man kan skate godt. Du vil føle, at alle kigger på dine fejl. Dette psykologiske øjeblik er ekstremt vigtigt. Derudover er der i mange steder en stor chance for at "flyve" til nogen ved uerfarenhed og forårsage skade på dig selv og en anden person. Vælg derfor "ensomme" gyder eller besøg parkerne om morgenen og eftermiddagen, hvor der traditionelt kun er få mennesker.
lærer
For hurtigt at lære at skate,Det anbefales at bruge tjenester fra en erfaren rulle. Han vil kunne vise ved eget eksempel alle bevægelser og støtte. Hvis du ikke har en velkendt rulle, kan du prøve at lære at skate videoer bare ved at se. Heldigvis kan du på internettet finde en masse videoer af denne retning. Det eneste, det er ikke nødvendigt at se på de første demonstrationer af professionelle skatere. Sådanne tricks du stadig ikke vil arbejde, og i tillæg hertil vil selvværd falde. Begynd med det enkle, dette er det vigtigste, og brug altid beskyttende tilbehør!
