Hvad hvis mit hoved gør ondt?
Nogle gange overtræder vores planer alle slags smerteregen organisme. Forresten har en hovedpine ofte en psykologisk årsag til oprindelse. Men ikke kun, selvfølgelig, psykologisk. Lad os nu tale om hvad du skal gøre, hvis dit hoved gør ondt. Altså:
Hvad hvis mit hoved gør ondt?
Hovedpine svækker og udbryder os. Mange læger anbefaler at undgå skarpe miljøpåvirkninger på vores krop med hovedpine. Det kan være skarpe og kraftige lyde, lyst irriterende lys, skarpe lugte og uventede stærke smag og meget mere. Hvis du har hovedpine, bør du undgå alt dette.
Hvis du har brug for at forlade en hyggelig lejlighed oggå for eksempel udføre nogle af deres sociale funktioner, så skal du bære en hat. Dette vil medvirke til at redde dit ømme hoved fra solen eller fra kold vind og uvejr. Selvom du ikke har hovedpine i øjeblikket, vil hovedstykket hjælpe dig med at undgå det. Om sommeren vil lette hætter eller hatte hjælpe dig, og om vinteren er det bedst at beskytte dit hoved mod kulde.
Som vi skrev ovenfor, oftest årsagen til hovedpinesmerte er en usund psykologisk tilstand af en person. Der er en interessant metode til auto-forslag, der vil hjælpe med at reducere mængden af forbrugte medicin. Det er, hvad du skal gøre, hvis dit hoved gør ondt. Hvad skal man gøre? Svækk ikke pillen helt fra hovedpine. Afbryd et lille stykke og opløs i vand. Når du drikker, føler du en god smag af medicinen. Forestil dig det i form af en eliksir, der spredes over hele kroppen og afkøler det hævede hoved. I denne mentale træning er det bedst at lukke øjnene. Prøv at sove et stykke tid. Denne metode vil sikkert hjælpe dig med at overvinde hovedpine.
Som regel opstår der ikke hovedpine pludselig. Nogle hændelser forud for hovedpine. Prøv at huske dem, og prøv næste gang at undgå dem. Tro ikke også på alt, hvad der tales om i radioen og i fjernsynet. Vi mener "magnetiske storme" eller "udsving i solens aktivitet". Disse vejrfænomener påvirker mange mennesker, men hvis du ikke lider af forhøjet blodtryk eller hypotension, behøver du ikke at tro, at dit hoved gør ondt på grund af dette. Den menneskelige psyke er arrangeret på en sådan måde, at når en person modtager visse oplysninger, begynder psyken at kontrollere sin organisme på tidspunktet for symptomer (henviser også til permanent hovedpine). Dette er en forsvarsmekanisme, der i dag ikke fungerer på den mest hensigtsmæssige måde. Bevægelsen af bevidsthed og psyke tager tusindvis af år, og vores generationer er stadig underlagt indflydelsen af dybe forsvar. Derfor begynder en person straks at tro på, at hovedet gør ondt, selv om det slet ikke gør ondt. Musklerne i nakken strammer og blokerer blodstrømmen til hjernen, hvilket fører til en naturlig reaktion, det vil sige til hovedpine. Hvis du helt sikkert ved, at magnetiske storme og andre hændelser i solen ikke påvirker dig, så kan hovedet ikke blive syg på grund af dette.
God ernæring er den vigtigste garanti for sundhed ogslippe af med hovedpine. Læger anbefaler at spise grøntsager og frugter. Det er kendt, at stofferne og mikroelementerne i disse produkter leverer vores krop med de nødvendige partikler og giver energi. Hovedpine er ofte forbundet med blod, der cirkulerer og bærer stoffer inde i vores krop. Jo bedre vi spiser, jo rigere er sæt af sporstoffer og næringsstoffer opløst i blodet. Derfor modtager hjernen de nødvendige stoffer, som er så vigtige for sit arbejde. God ernæring, mindre hovedpine.
Det er vigtigt at observere søvnregimet, hvis det ofte gør ondthoved. Hovedpine, og ikke kun smerter opstår som følge af regimeskifte. Hvis du står op hele ugen klokken otte om morgenen, og i weekenden sover indtil fire om eftermiddagen, kan du forvente at få hovedpine og en sammenbrud for hele weekenden. Situationen er ens. På ferie sover vi mere end normalt, og når arbejdsdage begynder, ved vi simpelthen ikke, hvordan vi skal stå op så tidligt. Derfor hovedpine. De vil vare, indtil kroppen tilpasser sig det nye regime.
