Hvordan man sikrer sig, at der er gasser?
Hvis tarmen får proteiner, der ikke er op tilEnden fordøjes, bakterier begynder at udvikle sig - de fremkalder også dannelsen af gasser. Fremme øget gasproduktion og komplekse kulhydrater, da de er dårligt fordøjede. Derudover dannes gasser, når luften sluges. Du kan finde ud af mere om processen med dannelse af gasser i mennesker fra vores artikel - hvorfor folk snør.
Og nu snakker vi om, hvordan man sikrer sig, at der er gasser, hvis det er nødvendigt. For at gøre dette skal du spise bestemte fødevarer.
Produkter der forårsager dannelse af gasser
- Brød, forskellige ruller og tærter. Faktum er, at de komplekse kulhydrater indeholdt i disse produkter er dårligt fordøjet af vores krop.
- Bælgplanter - bønner, ærter og bønner.
- Mejeriprodukter - mælk, ost, kefir, yoghurt. I nogle mennesker produceres laktose ikke længere med alderen, fordi mælken og andre mejeriprodukter ikke fordøjes i maven. Dette fører også til dannelse af gasser.
- Frugter. De indeholder sukker, som er årsagen til dannelsen af gasser. Den mest gasser er æbler, druer, pærer, ferskner, figner, kirsebær og svesker samt citrusfrugter. Frugtsaft virker på samme princip.
- Nogle grøntsager: Kål, løg og hvidløg, kartofler, asparges, peber og majs.
- Tyggegummi. Under brugen slukkes der meget luft, hvilket fremkalder dannelsen af gasser.
- Carbonated drinks. De har meget kuldioxid - det bidrager naturligvis til ovennævnte proces.
- Frø, forskellige nødder, honning.
Kombinationen af nogle produkter medfører også dannelse af gas. For eksempel er denne kombination af korn og sure frugter, frugt og grøntsager samt frugt og mejeriprodukter.
Så hvis du har brug for at forårsage gasser og gøre det ubemærket, skal du bruge ovenstående produkter.
Også, måske vil du være nyttig i vores artikel - Hvordan fyre.
