Kan jeg drikke meget vand?
Vand er grundlaget for en sund livsstil; at drikke det regelmæssigt er nødvendigt for kroppen. Imidlertid er drikkestandarden for hver person anderledes.
Er det muligt at drikke meget vand
For det første er meget en vag definition. Fokus på en følelse af tørst - det fortæller dig, hvornår og hvor meget vand at drikke. For det andet er det umuligt at drikke meget over normen. 5-10 liter i kroppen vil simpelthen ikke passe. Selvfølgelig skal vi drikke vand, men moderat. Om dette i detaljer fortæller vores artikel Hvorfor drikke vand.
Normen bestemmes afhængigt af årstiden,tilstand af kroppen. Om sommeren er det nyttigt at drikke mere vand - med hendes hjælp kroppen håndterer overophedning og forhindrer tab af fugt, om vinteren har du brug for mindre. Under sygdom såvel som under store belastninger anbefales det at øge hastigheden - vand hjælper med at fylde styrken, beskytter mod overarbejde og giver dig mulighed for at blive friskere. Om andre talrige egenskaber ved vand læst i vores artikel Er vand nyttig. Også, når du tager visse lægemidler, bør du tage mere vand, dette er normalt angivet i instruktionerne til dem.
Når det er skadeligt at drikke meget vand?
Først og fremmest med nyre eller hjertesygdom. Hvis du drikker meget væske ad gangen, så truer det med mangel på natriumsalte og en forringelse af dit velbefindende.
Overskydende vand er farligt og kan have følgende konsekvenser:
- forringelse af hjertet, nyrerne;
- presspring;
- bremse processen med at tabe sig med kost.
Sidstnævnte opstår, fordi lipidoxidation bremses ved virkningen af overskydende væske. Derfor helt forkert mange piger tabe sig, drikke liter vandmangel.
Drikker en dag 1,5-2 liter vand, vil du være i ordenføler dig selv Men lyt altid til dig selv - det kan vise sig, at du har brug for lidt mere eller mindre end denne sats. Læs om, hvordan man drikker vand korrekt, i artiklen Hvordan man drikker vand.
