Er badet nyttigt?

Vi tager et bad til at slappe af efterhård dag og have det sjovt. Denne procedure har også en gunstig virkning på huden og kroppen som helhed. Fra vores artikel lærer du, hvor nyttigt badet er.

Badens helbredende egenskaber afhænger af vandtemperaturen

• Koldt bad: toner kroppen, stimulerer nervesystemet og kredsløbssystemet, forbedrer stofskiftet. Vandetemperaturen skal være ca. 20 grader, modtagelse tid - op til 5 minutter.
• Koldt bad: øger appetitten, kæmper med døsighed, giver styrke. Vandetemperaturen er 30 grader, badetiden er 3-5 minutter.
• Normal bad: beroliger huden, kæmper med søvnløshed, hjælper med hovedpine. Temperaturen er ikke højere end 36 grader, modtagelsestiden er op til 30 minutter.
• Varmt bad: øger sveden, fjerner skadelige stoffer fra kroppen. Vandetemperaturen er op til 40 grader, modtagelsestiden er 10-15 minutter. I slutningen skal du skylle kroppen med køligt vand.

Til hvem og hvornår kan jeg tage et varmt bad i artiklen - Kan jeg tage et varmt bad?

tilsætningsstoffer

At tage et bad har en helbredende effekt, det tilføjer en række aromatiske og medicinske kosttilskud.

1. Skum til bad. Før du køber det, er det ønskeligt at gøre dig fortrolig med sammensætningen og give fortrinsvis skum, som indeholder naturlige æteriske olier. At tage et bad i dette tilfælde vil ikke blot være en behagelig, men også en nyttig procedure.
2. Mælkebad. Især nyttigt i den kolde årstid, fugtiger den og blødgør huden helt. Til madlavning skal du opløse op til to liter mælk i varmt vand, og tilsæt et par skeer honning og en håndfuld havsalt.
3. Havsalt. Dette bad accelererer metabolismen og lindrer kroppen af ​​skadelige stoffer, mens det hjælper med at tabe sig. I varmt vand er det nødvendigt at fortynde op til 500 gram salt. Skyl ikke kroppen under badet efter badet, men brug straks en badekåbe.
4. Kaliumpermanganat. Tørrer og desinficerer din hud. Tilsæt så mange dråber af opløsningen efter behov, indtil vandet bliver lyserødt. Tag en dag i 5 minutter.
5. Æteriske olier. Hjælp til at genoprette styrken. For at gøre badet mere behageligt, vælg din yndlings duft. Tilsæt 7-8 dråber til varmt vand. For mere afslapning efter badet rådes til at drikke en kop urte.

Læs mere om vores anden artikel Hvad et bad at tage.