Hvordan slippe af med vaner?

Psykologer siger, at en dårlig vane eren handling, som en person gengiver automatisk uden tøven. At være en dårlig vane i din daglige eksistens er meget enkel, men at slippe af med det er ikke så nemt. I første omgang anbefaler psykologer at være opmærksom på årsagerne til, at der er opstået en dårlig vane, fordi folk ikke altid tygger deres negle og blyanter, og endnu mere, ikke altid røget eller presset acne. Derfor skal du huske den dag, hvor du først udførte en bestemt handling, og hvad motiverede dig til at gøre det, før du slippe af med vanen.

Vanen med at gnave negle

Ifølge psykologer begynder folk at gnaveNegle på grund af øget følelse af angst eller i en periode med følelsesmæssig stress. Usikkerhed er også grunden til onyphagia (den såkaldte nibbling i medicin). Som praksis viser i løbet af ungdommen, at en person gennemgår en omstrukturering af kroppen på hormonalt niveau. Desuden er det i denne periode af livet, at en person bliver mere følelsesladet, i hans liv er der ofte perioder med mental og intellektuel stress. Oftere er den dårlige vane med gnave negle iboende i den kvindelige halvdel af samfundet. Forestil dig nu hvor grimme negle af en pige, der lider af en sådan dårlig vane, ser ud. I stedet for at vise folk omkring sin storslåede naturlige manicure, skal hun skjule sine bidte negle fra nysgerrige øjne. Derfor er det piger, der skal finde en måde for sig selv, hvordan man kan slippe af med vanen at gnave deres negle.

Til dato er der fleremåder at udrydde vanen med at gnave negle. Men først og fremmest skal du være opmærksom på din psykologiske tilstand, fordi ifølge forskere, mennesker med en så dårlig vane, er der en krænkelse af søvn, fremkomsten af ​​angst og så videre. Derfor, når disse fænomener opstår, bør man vende sig til specialister, og man kan slippe af med den vane at gnave negle på "hjem" måder. Hvis en mand eller et barn gnider negle, er det nødvendigt at dække neglene regelmæssigt med en særlig styrket bitterlak, der har en meget skarp og ubehagelig smag. Derudover indeholder denne lak komponenter, der har genoprettelsesegenskaber (beskadigede negle vil hurtigt vokse tilbage). Hvis en kvinde negle et negle, anbefales det at bære strækbare negle, der er lavet af akryl eller gel - disse materialer er meget hårde, og det er svært at gnave dem. Du kan udføre en smart manicure på naturlige negle, hvilket vil koste meget, hvilket betyder at en kvinde vil blive ked af negle med en sådan manicure.

Hvordan man holder op med at ryge?

Alle søger deres egne måder at slippe af medfra dårlige vaner, herunder, og fra den, der øger risikoen for at få kræft, hudalderen, gør ansigtet mere hårdt og giver det en grå skygge. Naturligvis taler vi om rygning - en vane, der træder i ungdoms liv fra skolen, og nogle opstår i serviceperioden. Alt ville være noget, hvis rygere ikke risikerer deres sundhed så meget igen, at tage en puff. At stoppe med at ryge er meget svært, i det mindste, så sig selv rygerne selv. Men psykologer har en anden mening - du kan ophøre med at ryge, og selv uden stor indsats, forudsat at rygeren virkelig ønsker at slippe af med denne skadelige vane.

For nylig er der blevet foreslået megetmåder at slippe af med rygning - brugen af ​​elektroniske cigaretter, undergår akupunktur, kodning, og bruge specielle spray, klistermærker og andre tabletter. Det er dog ikke alle rygere hjælpe disse metoder, fordi ikke alle ryger i beslutningen om proceduren for akupunktur eller brugen af ​​tabletter er moden til at stoppe med at ryge. En person skal trods alt have en motivation - noget, som han vil give op med at ryge.

Vanen med at knuse acne

Klemme bumser - en vane er nokudbredt, og desværre henviser til de såkaldte "dårlige vaner", som er vanskelige at slippe af med. For det første for at slippe af med vane med at presse acne, skal du gå til en kosmetolog, der vil anbefale at udføre procedurer, der reducerer forekomsten af ​​acne. For det andet skal du konstant sørge for, at dit ansigt er rent, sørg for det ved hjælp af urtedekoktioner (kamille bouillon perfekt desinficerer huden), kosmetiske præparater, masker tilberedt hjemme og købt i butikker og så videre. Vigtigst er det, at du skal huske, at hver presset pimple vil efterlade et mærke på huden, og det kan også føre til mere alvorlige inflammatoriske processer.

Hvis du ikke ved hvordan du kan slippe af med vanenat trykke på acne, så giv råd til psykologer, der anbefaler at erstatte dårlige vaner med noget andet. Med hensyn til trængsel af acne kan denne besættelse erstattes af at klemme luft ud af boblerne på indpakningsfilmen.

Enhver dårlig vane kan overvindes af egne kræfter. Det vigtigste er, at du virkelig vil slippe af med denne vane. Og så vil alt fungere for dig.