Sådan danser du: for begyndere
Det antages, at alle kan danse og syngemennesker. Alt andet - emnerne af træning og frigørelse. For at lære at bevæge sig smukt er det vigtigt at bestemme dansestilen og derefter tålmodigt og regelmæssigt engagere sig. Denne artikel vil hjælpe dig med at begynde at studere denne nye aktivitet for dig.
Sådan danses: Instruktioner til begyndere
Vælg stil
Bestem, hvad du vil lære. Det hele afhænger af hvilket mål du forfølger. Hvis du vil lære at smukt gå på dansegulvet, men ikke ved hvilken stil du foretrækker, så tjek vores artikler. Sådan danser du i et diskotek og Sådan danser du i en klub: tips til begyndere. I dem finder du populære danser blandt unge, samt anbefalinger til begyndere.
Hvis du vil danse ballroom eller sportsdanse, skal du læse og se videoen for at vælge en bestemt dans, der er tættere på dig.
Vælg en metode
Selvfølgelig skal du vælge, hvor du vil studere: hjemme på video lektioner eller med en træner i hallen. Den første vej er mere økonomisk, og du styrer selvklassetiden, men specialisten ser dine succeser og fejl og kan bede dig om, hvordan du videreudvikler.
Bestem med tiden
Du skal bruge 1 - 1,5 timer, hvor du vil blive engageret i læring. Prøv at vælge et tidspunkt, hvor du er lidt træt, og du ingen vil forstyrre eller distrahere.
Lav en træning
Når du har besluttet dig for kildentræning og valgte tiden, skal du lave lidt opvarmning, som den, som alle gjorde i klasser i fysisk træning. Således vil du udvikle leddene, varme op musklerne og reducere sandsynligheden for forstuvninger og andre skader.
Begynd at lære
Det er ønskeligt at se dig selv i spejlet tilat kontrollere bevægelsens rigtighed. Det er vigtigt at øve regelmæssigt, og snart vil du ikke kun se resultatet, men læg mærke til hvordan din kropsstilling rettede op, og bevægelserne blev mere kalibrerede og glatte.
Fortsæt med at studere information
Der er mange nyttige ideer og instruktioner vedrørende plastik og bevægelser, som du kan finde i afsnittet Danse.
Hvorfor at danse nyttigt
Hvis du beslutter dig for at lære at danse smukt, har du sandsynligvis dine argumenter for. Men her er et par flere:
- øge selvværd - at beherske flere interessante bevægelser, vil du blive mere selvsikker
- en fremragende belastning på alle grupper af muskler - danse giver mulighed for at støtte en krop i en tonus;
- interessen for det modsatte køn - det antages, at dansen i starten var en måde at tiltrække opmærksomhed på og demonstrere dets evner;
- Udvidelse af horisonten - Undersøgelse af forskellige landes danse, du ved utilsigtet behersker noget af den nye kultur.
