Hvilke produkter sænker trykket?

Mange mennesker lider af højt blodtryk. Med det kan du kæmpe naturligt uden kemikalier. Artiklen vil fortælle dig om, hvilke produkter ifølge forskere og ernæringseksperter hjælper med forhøjet blodtryk.

Liste over produkter vist i hypertension

• Hvidløg hjælper med at sænke trykket i arterierne ogat reducere blodtætheden. Brug af lægemidler, som reducerer blodkoagulation, kræver yderligere råd fra lægen, når den introduceres i hvidløgs kost, hvilket hjælper med at nedsætte blodtrykket. Da den indeholder en stor del af vitaminer og mineraler, hvis deltagelse i regulering af tryk ikke er fuldt ud forstået.
• Bagt kartoffel leverer til menneskekroppenen masse kalium, op til 700 mg. Og dette er hovedassistenten for fartøjernes funktion. I kartofler med skræl er den dobbelt så stor. Et tilsvarende beløb findes i rødbeder og gulerødder.
• Mælke, fedtholdig - det nødvendige produkt, hvis duVed et højt tryk kost, 2% mælkefedt om dagen bringer 1700 mg kalium samt calcium, hvilket bidrager til et fald i trykket.
• Ærter, bønner, linser består for det meste af protein og fiber, hvilket fremskynder opdeling af mad og indeholder også meget kalium.
• Grønne grøntsager er den vigtigste leverandør af antioxidanter. Nemlig: spinat, Bruxelles og hvidkål, broccoli, salatblade. De har mange vitaminer og sporstoffer. Men overskuddet kan være skadeligt, for eksempel spinat, så du bør spørge lægenes råd.
• Bananer er rige på C-vitamin og kalium, ogsåvel som B-vitaminer Bananer er de produkter, der sænker blodtrykket, hvilket kan vises til næsten alle undtagen dem, der lider af diabetes, på grund af det høje indhold af sukkerarter.
• Kiwi styrker det menneskelige immunsystem takket være det store indhold af C-vitamin og styrker væggene i blodkarrene. Norm - 1 stk. pr. dag.
• Granat er en kilde til kalium, op til 700 mg,rig på aminosyrer. Det er uundværligt for vaskulær styrke, for processen med hæmatopoiesis og hjerteaktivitet. Med forsigtighed bør anvendes med øget surhed i maven.
• Appelsiner er rige på ascorbinsyre, såvel som vitaminer i gruppe B, R, A. Hjælp til at fjerne skadelige stoffer fra kroppen. Kontraindiceret til personer med forstyrrelser i fordøjelseskanalen.
• Fiskfamilie laks er nyttig som en rig kilde til fiskeolie og vitamin B12.

Nu ved du, hvilke produkter der sænker trykket.