Hvordan man behandler forstuvning?
Næsten hver person i hans liv, i det mindsteen gang lider af forstuvninger. Men ikke alle kan korrekt genkende tegnene på strækning. Denne artikel vil fortælle dig om dette, samt hvordan man behandler forstuvning og hvad man ikke skal gøre.
Tegn på strækning
Ledbånd eller bindevæv af muskler, svarerfor stabiliteten af leddet og en klar retning af dens bevægelse. De mest almindelige typer af forstuvninger er beskadigelse af ledbåndene i skulderen, knæet, ankelen og fingrene. De tegner sig for næsten 85% af alle skader. Ofte er de givet til børn, men atleter er de mest sårbare over for forstuvninger. Restaurering af fælles mobilitet forekommer i 3-5 uger, men fuld helbredelse forekommer kun i slutningen af den anden måned af behandlingen, og i nogle tilfælde kræver en meget langvarig behandling med kirurgi.
I ledbåndene er der mange nerveender og skibe, hvis skader ved strækning forårsager følgende symptomer:
- Hævelse eller hævelse i leddet
- Smertefulde fornemmelser
- hæmatom
- Rødmen af huden
- Øget kropstemperatur
Sandsynligvis er der straks ingen fornemmelserog eksterne ændringer, men de vises efter nogen tid. Dette er en vildledende tilstand, som kun kan forværre forekomsten af traume. Det skal også forstås, at strækningen af ledbåndene kan forveksles med deres brud eller forvridning af leddet og endda med en brud. Det er værd at omhyggeligt overveje dine følelser og huske, at hvis der straks dukkede smerter i traumer, så er det ligamentets strækning, og det er sandsynligvis kun musklerne, der strækker sig om morgenen og efter fysisk anstrengelse.
Førstehjælp i stretching
Hvis det er korrekt og i tide at levere førstehjælp efterskade kan dette sænke udseendet af de alvorlige virkninger af strækning og vil snart bære frugten af behandlingen. Hvad skal man gøre, når man strækker ledbånd før lægen ankommer:
- Manglende bevægelse og fred. For at opretholde den beskadigede ledes immobilitet skal være inden for 2-3 dage efter skaden, og kun derefter prøve svage ælteøvelser, medmindre der selvfølgelig ikke er nogen smerte.
- Fastgør isen. Dette vil medvirke til at reducere smerte og hævelse. Opbevares et beskadiget sted i kulden bør være intermitterende for at forhindre superkøling af væv.
- Støtte betyder: elastisk bandage, dæk, krykke. Fastgørelse af det beskadigede rum giver bedre restaurering af ledbånd. På den måde må vi ikke glemme at trække støtte til natten.
- Løft det beskadigede område. Dette forsinker stigningen i ødemet af beskadigede væv på grund af udstrømningen af blod og hjælper med at reducere smerte.
- Anæstesi. Med hjælp af medicin. Før ankomsten af en læge til anvendelse i ekstreme tilfælde med meget alvorlig smerte.
Hvad der ikke skal gøres med stretching
- At opvarme det beskadigede sted. Kontraindikeret varmt bad, sauna, sauna, opvarmning komprimere.
- At drikke alkohol. Dette nedsætter genoprettelsen på grund af accelerationen af blodcirkulationen og øger hævelsen.
- Aktivt bevægelse. Dette fører til en forværring af vævsskader, hvilket betyder, at det sænker genoprettelsesprocessen. Fornyelse er efter forsvindingen af smerte og kun efter råd fra en læge.
Metoder til behandling
Efter førstehjælp er det nødvendigt at vende sig tilen læge, der vidner om ledbåndets forstuvning. Hvordan man behandler vil blive bestemt af alvorligheden af skaden. Normalt ordineret fysioterapi, genoprettende behandling og injektion. Baseret på resultaterne af et røntgenfotografi, er det besluttet, om man skal anvende en langete.
Traditionel medicin tilbyder mange måder,hjælper med strækning, for eksempel revet kartofler med surkål eller ler, revet løg med sukker, en blanding af hvidløg og eukalyptus, forskellige kompresser og bade. Men det er bedst at bruge disse opskrifter uden at udelukke traditionel medicin, som vil blive bekræftet af enhver læge.
Forebyggelse af forstuvninger
- Vælg omhyggeligt sko: til daglig brug - for at reducere hælen og til sport - komfortable sko eller sneakers.
- Når du går, se forsigtigt under dine fødder.
- Pas på din vægt: Hvis du er overvægtig, øges risikoen for skade.
- Aktiv livsstil, som hjælper med at styrke muskler og ledbånd.
