Hvordan bliver den tynd?

Diæt og metoder til vægttab har længe været interesseret imennesker, især kvinder og især i vores tid. Alle er interesseret i at vide, hvordan man kan tabe sig bedre og hurtigere, hvilket kost er den mest skånsomme, ligesom tabe stjerne og kæreste. Lad os se på spørgsmålet om, hvordan man taber vægt, i et mere generelt perspektiv, lad os tale om, hvordan man kan tabe sig og almindelige kvinder hvordan man kan tabe stjernerne.

Hvordan russiske kvinder tabe sig

Lad os tale om vores landsmænd - almindeligeRussiske piger og kvinder. Efter at have analyseret nogle af svarene i forskellige fora kunne vi identificere flere funktioner af hvordan russerne kan lide at tabe sig:

Blandt de populære kostvaner er afslaget på at spise efter kl. 6-7, samt velkendte og dokumenterede kostvaner (kost på grød, Kremlin osv.).
Parallelt tilføjer kvinder sig til fysiske aktiviteter. Nogen går til gymnastiksalen, nogen er hjemme.
Få mennesker er ivrige efter at sulte, og nogle af dem, der beslutter at tage dette skridt, sulter forkert og derved ødelægger deres helbred.
Ofte foretrækker kvinder ikke at ændre kosten fuldstændigt og udelukke at være sød, fed, salt og passere til mere sund mad.
Den gennemsnitlige varighed af en kost er flere uger eller måneder.

Hvem tabte sig i en uge? Ja, mange kvinder, der udelukkende udelukket alle skadelige fra kosten og tilføjet fysisk aktivitet. Konklusionen er, at kvinder med en velorganiseret kost og en rimelig tilgang til at tabe sig, opnår gode resultater, mister flere kilo om måneden. Måske bør du også justere din kost og begynde at spille sport for at opnå et godt resultat?

Hvordan stjernerne bliver tynde

De bliver fulgt af hele verden, beundret af dem og taget fra dem ved eksempel. Vi taler om stjernerne. Hvordan taber de sig? Og de bliver tynde anderledes, vi vil overveje nogle eksempler.

Jessica Simpson, hendes personlige diætist rådedestop med at spise skadelig mad, da hun ønskede at smide et par pund. Nu er stjernens diæt fisk, grønne grøntsager og kylling, grillet. Nogle gange giver hun sig mulighed for at slappe af, men den næste dag slipper man for meget af ved hjælp af forbedret fysisk træning.
Hilary Duff udelukkede udelukkende grøntsagerne stegte i olie fra sin ration og begyndte at spise små portioner. Ifølge Hilary giver dette virkelig en effekt.
Beyoncé, når den bliver fed, går og shopperkøber nye outfits 1-2 størrelser mindre end hans eget. Dette motiverer hende til at tabe sig: sangerinden spiser udelukkende korn og renser linsesirupen.
Mariah Carey foretrækker at dyrke vand aerobic og observere en streng kost. Det spiser bær, grøntsager, ris og skaldyr.
Janet Jackson, da han ønsker at tabe sig, holde op med at chatte med dem, der lokker hende til at spise noget lækkert, intenst engageret på simulatorer og i overensstemmelse med alle de råd af ernæringsekspert.
Den berømte Renee Zellweger tabte sig efter filmoptagelse i filmen takket være konstante sportsaktiviteter, og hun tog også mikrocellulose tabletter, der undertrykker appetit.
Kosten ved Laima Vaikule er enkel - om en gang iår det begrænser sig i alt i nogen tid. Så snart sangerinden når den ønskede form, tillader hun igen sig selv at spise hvad hun ønsker.
Alla Dukhova er sikker på, at den bedste måde at holde sig i form er at systematisk spille sport, har alt hvad du behøver, men ikke overeat. Hvor mange kalorier blev spist - så meget og bør brændes.
Angelina Vovk vælger vegetarisme og spiser så mange grøntsager som muligt.
Hvem tabte sig med aktivt kul? Den primære donna fra den russiske scene - Alla Pugacheva blev igen genstand for diskussioner på grund af hendes kost baseret på brugen af aktivt kul. Alla Borisovna var i stand til at tabe sig ved hjælp af disse piller og råder dem til at bruge alle, der ønsker at opnå det samme resultat. Men før du går på en sådan kost, er det ikke ude af sted at tale med din læge.

Og hvordan tabte stjernerne sig efter graviditet og fødsel? Hvem tabte sig efter fødslen? Milla Jovovich kastede for eksempel 30 kg ud. takket være en individuel kost: laks, havregryn og artiskokker. Og for at holde sig i form drikker Mila meget vand og gør yoga. Britney Spears efter fødslen af et andet barn bidrog til at styrke træningen på simulatorerne og afvisningen af skadelig mad. Julia Nachalova faldt 15 kg. takket være ernæringen af dampede og kogte fødevarer og afvisning af slik og skadelighed.

Hvordan tabe sig er ikke det værd

Hvis du beslutter at tage et eksempel fra en person og tabe sigpå den personlige diæt af enhver berømthed, skal du sørge for at finde ud af, om det passer dig. Ideelt set skal du konsultere en ernæringsekspert. Og nu skal vi snakke lidt om dem, der ikke ved, hvordan de skal tabe sig, men kun forkæler deres helbred og udseende.

Disse er anoreksistiske piger og dem, der liderbulimi. Anoreksi og bulimi er anerkendte sygdomme, at enhver persons krop kan blive til "hud og knogler". En sådan krop er slet ikke smuk, tværtimod, det ser mere end forfærdeligt ud. Problemet er, at piger, der taber sig på princippet om "total afslag på at spise" eller "to fingre i munden", ved ikke, hvordan man vurderer deres vægt tilstrækkeligt og altid virker tyk. Når nogle af dem forstår, hvad de har gjort, har kroppen ofte lidt uoprettelig skade, indre organer forværres, maven nægter at spise. Derfor sulte jer ikke dig selv med en sådan sult, det bliver meget dyrt da! Berømte ofre for anoreksi og bulimi (ved internetkilder) - Nicole Richie, Christina Ricci, Lindsay Lohan, Sharon Osborn.

Hvilken konklusion kan drages ud fra alt ovenfor? At tabe ordentligt og med sundhedsmæssige fordele er det nogle gange nok at skifte til en sund kost, inkludere i din tidsplan fysisk træning, at rense kroppen og afvise skadelig mad. Skynd dig ikke at sulte, hvis du ikke ved hvordan man gør det rigtigt. Og før du sidder på en "stjerne" diæt, skal du tale med din læge.

Læs mere: