Hvordan laver man hvede?

Sprouted hvede er perfekt tilmadlavning en række retter. Retter baseret på hvede er ikke kun meget lækre, men også nyttige. Hvordan man laver hvede med spirer, beskrives yderligere.

Sådan tilberedes hvede til morgenmad

Til morgenmad er det bedst at spise spirejeret hvede med honning og nødder. Denne ret opkræver dig med energi hele dagen og vil gerne med sin vidunderlige smag. For at forberede det skal du tage følgende:

• Hvedekim - 3 spsk. l.;
• honning - 1 tsk;
• valnødder (kerner) - 15 g.

Madlavningsprocessen er meget enkel:

1. Tag hvedekimmen og skyll grundigt under rindende vand. Sæt dem i en skål og dække med honning.
2. Slib kernerne af valnødder med en blender eller en kødkværn. Overfør dem til resten af ​​ingredienserne og bland dem grundigt. I morgen er klar.

Sådan tilberedes en salat af spiret hvede

For at lave en salat til denne opskrift har du brug for følgende ingredienser:

• banan - 1 stk;
• kiwi - 1 stykke;
• solsikkefrø - 15 g;
• hvedekiminerede - 5 spsk. l.;
• korn af granatæble - 3 el. l.;
• ost - 100 g;
• honning - 2 spsk. skeen.

Denne salat er tilberedt som følger:

1. Pass gennem kødmølle hvede kim og solsikkefrø. Rist osten på en rist og overfør den til en skål.
2. Kiwi og banan skræl og spring gennem kødkværnen. Bland dem derefter med resten af ​​ingredienserne og dækk med honning. Om ønsket kan denne salat krydres med citronsaft.

Hvordan man laver brød fra pulveriseret hvede

Nyttigt og duftende brød er lavet af hvede. Til fremstilling heraf kræves følgende ingredienser:

• vand - 150 ml;
• tør gær - 1 tsk;
• mel - 3 spsk. l.;
• vegetabilsk olie - 1 spsk. l.;
• Spiret hvede - 300 g;
• salt - 1 tsk.

Forbereder brød til denne opskrift som følger:

1. Tag den spirede hvede, skyll den og tør den lidt. Overfør derefter til en blender og hak.
2. Tag gæren og fortynd i varmt vand. Lad dem nærme sig i 10-15 minutter. Sæt derefter skeen og tilsæt hvede der. Rør omhyggeligt og tilsæt mel. Du skal have en dej. Sæt den i smurt form og lad den passe.
3. Forvarm ovnen til 180 grader. Sæt brødet i det i 40 minutter. Så tag det ud, lad det køle ned, og så kan du tjene det til bordet.