Hvor korrekt at solbade?

En velplejede kvinde er ejer af en renhud, smukt hår og endda spektakulære gyldenbrun! Hvis i tusind århundrede tan blev opfattet som et tegn på durnovkusiya, og damer fra det store samfund blev blege, nu er tan et tegn på sundhed og skønhed. Men det bliver sådan kun, når en person taler ordentligt. I dag vil vi fortælle dig, hvordan du skal solbade, ikke at blive brændt, for ikke at blive syg, men for at få en glat chokoladefarve af huden.

Hvordan man korrekt soler i solen

Sol, hav, strandferie ... Hvad kunne være bedre? Det er altid rart at se på dig selv i spejlet efter en sommerferie. For at have hyggelige oplevelser har det altid været så, lad os tale mere om, hvordan man korrekt kan solbade til søs.

Forbereder til solskoldning

Efter en lang vinter og kold skal huden vænne sig tiltil solen, så indstil først dig selv til en gradvis solbrændthed. Det bliver mere smukt, og der bliver ingen skade. Det betyder, at hver dag gradvist skal strippe kroppen for solskoldning og øge indtaget af solbad fra 5 minutter til 2 timer.

Derudover skal du passe på, før du går til strandenså du har alt i orden, og kontrollere, om alt du har brug for er med dig. Så du kan ikke solbade på tom mave eller efter et tæt måltid. Hvis du har spist godt, så gå til stranden ikke tidligere end 1-1,5 timer efter at have spist. Naturligvis, hvis du føler dig ubehagelig, bliver også solbadene annulleret.

Du kan tage en spiller til stranden for at lytte til musikeller en lydbog, men du kan ikke tage en bog, et blad og en avis. Når du læser i stærkt sollys, kan du forkæle dit syn. Men hvis du tager en parasol med dig, der vil give dit hoved en god skygge, så kan du gribe en interessant bog.

Sørg for at tage en drink (helst mineralvand)tæt hoveddragt af let stof, solbriller og creme eller solbrændt lotion med høj beskyttelsesfaktor. Cremen skal matche din hudtype.

Sådan solbade - de grundlæggende regler

Det faktum at du skal solbade gradvist, ved du allerede. Tilføj nu nogle flere regler til dette:

1. Hovedet skal være dækket, og øjnene - beskyttet med briller.
2. Sunblock skal jævnt gnidestyndt lag, fra ekstremiteterne til underlivet. Overdrive det ikke - en stor mængde creme vil redde din hud, men tværtimod vil ødelægge det! Før solskoldning er det forbudt at anvende æteriske olier, cremer på vaselinbasis, parfumer, toiletvand.
3. For en solbrændthed, vælg en tid med lav solaktivitet: i morges før kl. 11 og aften efter kl. 16.00. Fra kl. 12.00 til 15.00 forsøger du ikke at være i solen.
4. For ikke at blive syg fra temperaturfaldet,skynd dig at dykke lige ind i vandet, når det er varmt. Først skal du sidde i skyggen, og så kan du flygte for at svømme! Når du kommer ud af vandet, tør du også tørre huden. Små dråber på kroppen er linser, der fokuserer sollys og øger dets skadelige virkning. Det vil ikke være overflødigt at jævnligt opdatere cremen til solskoldning, fordi vandet langsomt vasker det af.
5. Se tiden til at rulle overside til side. Så undgå forbrændinger og brænde lige. Se solens position, det skifter gradvist over himlen, og dermed solens stråles vinkel - også. Tilpas til det. Prøv ikke at falde i søvn, men hvis du kan lide at tage en lur, lad der være nogen i nærheden, der vil vække dig på det rigtige tidspunkt.
6. Hvis du føler at du overophedet og modtagetsolstråle, straks gå ind i skyggen, læg et fugtigt bandage på panden og drik afkølet vand. I særligt alvorlige tilfælde skal du ringe til en læge.

Solarium - hvordan man korrekt solbade

Solen i vores land er ikke sådan en hyppig besøgende,som i Afrika og på Ækvator, og jeg vil altid være solbrændt! Her hjælper vi solarium. Men bare gå ind i kabinen og stå og nyd varmen, ikke nok. Solariumbesøget har også sine egne regler.

Er solariumet vandret eller solariumet vertikalt? Hvor korrekt at solbade, hvad skal man vælge? Solariet giver dig mulighed for at slappe af, hvile lidt, men gav ikke en gulbrun som en lodret solarium. Men det optimale tidspunkt for en enkelt session i en horisontal solarium - omkring 10 minutter, hvilket er højere end i den vertikale solarium - omkring 5 minutter. I et lodret solarium anvendes mere kraftfulde lamper, men en brunbrun opnås jævnt. Hvilket solarium at vælge er op til dig. Og vi vil snakke om de grundlæggende regler for garvning i et solarium:

1. Solariumet er kontraindiceret til hudskader - sår, slid, acne, irritationer. Du bør ikke besøge solariumet, hvis du føler dig utilpas og har en høj temperatur.
2. Før du går til solariumet skal du gå i badet og rense huden ved hjælp af ikke-alkaliske midler.
3. Også før garvningsproceduren fjerner vi make-up,Forlad alle dekorationerne hjemme, fjern kontaktlinser. Hvis der er tatoveringer, skal de dækkes. Undertøj er bedre at bruge bomuld, og hvis du vil solbade uden en bh, så køb specielle engangs klistermærker til en halo.
4. I spidsen bære en beskyttende hætte på næsen - Solbriller og smøre hele kroppen med en speciel lotion til garvning, der er rigtigt for garvning! Normal, den, vi bruger på stranden, vil ikke fungere.
5. Hvis du vil opnå en smuk sund solbrændthed,Så gør dig selv et kompetent kursus for at besøge solariumet. I gennemsnit er det 6-8 sessioner i 5 minutter efter 1-2 dage. Skynd dig ikke for at få alt på én gang, ellers vil du ikke være behageligt chokolade, men rød og charred.
6. Efter at have besøgt solariumet skal du gå i badet, anvende en fugtighedscreme til din hud og drikke te med vitaminer eller frisk juice, en gulerod er meget nyttig til solbadning.