Er det muligt at fodre halvah?

Med en bevidst og velplanlagt tilgangEn ammende moders kost kan afvige fra den sædvanlige kost og kostindtagelse, som kvinden holdt før graviditet og fødsel. Det vigtigste er moderering! Alt er muligt, men inden for rimelige grænser. Tror du ikke at spise kun pasta, kartofler og havregryn, du kan amme et sundt barn og samtidig forblive smukt, energisk og fuld af energi? Et barn med modermælk tager mange næringsstoffer fra dig. Og at overholde en streng kost kan du gøre dig selv og barnet ondt.

Derfor er spørgsmålet om ernæring under graviditet ogamning har altid været svært. Hvad er der mere, hvad bør begrænses, og hvad skal man helt og holdent forlade? Dette problem bør overvejes i forhold til hvert fødevareprodukt. I dag skal vi tale om, hvorvidt det er muligt at fodre halvah.

Og hvorfor ikke? Halva er et energisk værdifuldt og kalorisk naturprodukt, som kan forbedre brystmælkens smag og ernæringsmæssige egenskaber ved at øge fedtindholdet. Men hvis du før graviditet og fødsel ikke spiste halvvaer ofte og med glæde, så prøv ikke at prøve det nu.

Som alle nye produkter er halva nødvendigtat introducere i din kost gradvist. Spis et lille stykke, se hvordan din krop reagerer og hvordan barnet opfører sig. Hvis du virkelig vil have en sød man, bør du give preference til halva eller tørrede frugter, og ikke at køre for chokolade, slik eller kage.

Af de mange sorter af halva vælger man detmere kendt for os med hensyn til geografiske og klimatiske forhold. Køb bedre end normalt halva fra solsikkefrø, end sesam, jordnødde, pistacie, soja eller blandet. Den mest nyttige - sesam (tahini) og pistacien. I en lille mængde og med største forsigtighed er de værd at prøve.

Selvfølgelig bør halva være monokomponent,uden yderligere tilsætningsstoffer (nødder, sesamfrø, chokolade og rosiner). Sørg for at se, at der ikke er nogen honning i halvdelen. Honning og bi-produkter kan være kraftige allergener til barnet. På dagen kan du spise 50-100 g. Af halva i flere receptioner.

Hvorvidt det er muligt at fodre mum halva? Kan friske frugter og grøntsager være røde? Kan du have fed kød og rød fisk? Prøv det hele lidt og find ud af hvad du skal smake for dig og barnet. Har nok tålmodighed og opmærksomhed. Og hvis barnets organisme pludselig reagerer dårligt mod modermælk med en smag af ukendte produkter, så prøv ikke at bruge det mere i løbet af babyens amning.