Hvordan man tager olie til vægttab?
Olie er vegetabilsk og animalsk fedt, der absorberede maksimalt nyttige stoffer. Til vægttab anvendes aromatiske olier og vegetabilske olier.
Aromatiske olier til vægttab
Aromatiske olier anvendes primært tilekstern effekt. Disse kan være aromaterapi sessioner, der hjælper med at fremskynde metabolske processer eller give en følelse af mæthed til kroppen. For eksempel hjælper citrusolier med at klare sult, indånding af citron eller appelsinolie er lettere at følge en streng kost.
Der tilsættes også aromatiske olier til massagecreme. Penetrerer epidermis, olien glatter huden, reducerer udseendet af cellulite og hjælper med at klare strækmærker. Til dette tilføjes 4-6 dråber olie til fløden. Til massage brug enebær olie, cypress, jojoba, citrus olier.
Vegetabilske olier til vægttab
Vegetabilske olier tages oralt. Det vil sige, du kan drikke dem som medicin eller fylde dem med mad. Da den vigtigste funktion af olie - afgiftning og udskillelse af toksiner, intensivt forbundet med processen med nyrerne og leveren, så hvis du har problemer med disse organer, er det bedre ikke at blive involveret i brugen af olie og finde en anden måde at tabe sig.
Hvordan man tager smør
- Hørfrøolie. Artikel Hvordan man drikker linolie vil fortælle dig, hvordan du tager olien i forskellige tilfælde. Anvendelsesforløbet varer to måneder. Den første uge, tag en teskefuld, resten af tiden på en spiseskefuld. Den tredje måned skal dosen igen reduceres til en teskefuld olie. Artikel Hvorfor linolie vil hjælpe dig med at lære mere om denne fantastiske måde at tabe og helbrede.
- Castor olie. Sandsynligvis er dette den mest kendte metode, som påvirker kroppen stærkt. Drik 2-3 teskefulde om ugen, så lav en uges lang pause. En blanding af ricinusolie og cikoria i et 1: 1 forhold hjælper med at reducere appetitten.
- Olivenolie. Tag 1 tsk hver morgen. Du kan også fylde dem med salater. Olivenolie hjælper dig ikke kun med at tabe dig, men forynger også kroppen og forbedrer hudens tilstand.
Det er værd at huske at alle olier tages på tom mave 15-30 minutter før måltider.
