Sukker i blodet: Hvad skal man lave?

Glukose, som populært kaldes "sukker iblod "- en vital kilde til energi til vores krop. Ca. 50% af den energi, vores krop får takket være det. Men en betydelig mængde glukose i blodet er giftigt for os. Lad os finde ud af hvad der skal gøres, hvis sukker er øget.

Normal blodsukker niveau

At bestemme det anvendte niveau af glucosekapillært blod taget fra fingeren. Det er nødvendigt at tage en analyse for sukker på tom mave, det er forbudt at drikke selv. På aftenen for levering bør du undgå at forbruge en stor mængde sød og alkohol. Infektionssygdomme kan forårsage en lille stigning i sukker, så i sådanne patienter er blodsukkeret normalt ikke kontrolleret.

For voksne mænd og kvinder er normen3,3-5,5 mmol / l eller 60-100 mg / dl. Hvis indholdet overstiger værdien på 5,5, indikerer dette, at du har højt sukker. Hvad man skal gøre, kan kun fortælle lægen. Det er kun et symptom, og du skal behandle den underliggende sygdom. For venøst ​​blod er normen noget anderledes, nemlig: 4,0-6,1 mmol / l.

Under graviditeten er celler i kroppen merefølsomme for glukose, som nu "feeds" to: moderen og hendes barn. Derfor er det normale niveau af glucose under graviditeten 3,8-5,8 mmol / l.

Gravide kvinder i uge 24 til 28graviditet kan udvikle diabetes eller svangerskabsdiabetes. Det kan gå af sig selv eller vokse til diabetes. Derfor er måling af glukoseniveauer så vigtigt for gravide kvinder.

Hos børn under et år er blodsukkerniveauet 2,8-4,4 mmol / l, op til 5 år 3,3-3,0 mmol / l. For ældre børn anvendes voksne normer.

For mere information om det normale blodsukkerniveau, se artiklen Hvad skal der være blodsukker.

Hvorfor kan sukker stige?

Takket være forskellige reguleringsmekanismerniveauet af glukose i blodet er forholdsvis konstant. En skarp stigning kan observeres efter at have spist, men kroppen begynder hurtigt at forarbejde den i animalsk stivelse - glykogen, som deponeres i leveren og musklerne og bruges efter behov.

Hvis funktionen af ​​disse mekanismer krænkes,så falder indholdet af glucose i blodet (hypoglykæmi) eller øger (hyperglykæmi). Skelne mellem fysiologisk (karakteristisk for en sund person) og patologiske årsager til stigende sukkerindhold. Følgende er fysiologiske:

• fødeindtagelse
• stress;
• graviditet;
• fysisk aktivitet.

Til sygdomme, der ledsages af en stigning i mængden af ​​glukose i blodet, inkluderer:

• diabetes mellitus
• nogle sygdomme i centralnervesystemet
• hyperthyroidisme;
• Cushings syndrom;
• akromegali;
• nyresygdom
• epilepsi;
• myokardieinfarkt.

Om hvad der kan øge blodsukkeret, læs artiklen Hvad rejser sukker i blodet.

Egenskaber ved ernæring i hyperglykæmi

Folk med hyperglykæmi skal følgeEn særlig kost, der indebærer anvendelse af fødevarer med et lavt indhold af glucose og andre kulhydrater, især let fordøjelige. Dette er hovedprincippet i kosten.

Derudover er det nødvendigt at reducere kalorieindholdet i kosten, især for personer, der er overvægtige. I dette tilfælde skal fødevaren indeholde en tilstrækkelig mængde vitaminer og mineraler.

Folk med forhøjet sukker anbefales at følge kosten strengt. Måltider bør være på samme tid, med en mængde på 5 til 6 gange. Dele er små, overspisning er ikke tilladt.

At finde den rigtige diæt til dig vil hjælpespecialist. Når alt kommer til alt, når du forbereder det, skal du tage højde for kropsvægten, tykkelsen af ​​fedtlaget, tilstedeværelsen eller fraværet af samtidige sygdomme, tolerancen af ​​visse produkter. For at beregne antallet af kalorier tages hensyn til typen af ​​aktivitet og niveauet af fysisk aktivitet.

Under forbuddet

Af deres kost bliver nødt til at udelukke nogleprodukter. Hvis du ikke er klar til at give op helt, så spørg din læge, hvordan du kommer ud af situationen. På listen over forbudte produkter er de der indeholder et stort antal kulhydrater. Dette sukker, marmelade, konfekture, druer og dermed rosiner, figner og andre produkter.

Manglen på søde i kosten kan kompenseres med honning. Brug det skal være lidt (ikke mere end en teskefuld) 2 - 3 gange om dagen.

Udvalgte produkter

At du er på en kost betyder ikke, at du bliver nødt tilbegrænse dig selv i alt. De fleste grøntsager (tomater, agurker, alle slags kål, aubergine, græskar, courgette) kan du spise i enhver mængde. Men gulerødder og rødbeder er specifikke produkter. Mængden af ​​deres brug skal aftales med den behandlende læge. Det er nyttigt at medtage i din diæt mere grøn, hvilket er en glimrende kilde til vitaminer. Løg, persille, dill, salat, koriander vil være passende til enhver tid.

Af bagværk bør du kigge nærmeretil typer brød, indholdet af kulhydrater i hvilket er minimal. Dette rug, proteinbran og proteinhvedebrød. Til produktion af proteinbrød anvendes gluten (gluten). I nogle mennesker med type 2-diabetes går denne sygdom side om side med glutenintolerans. Derfor, hvis du efter en servering af sådant brød føler ubehag i mavetarmkanalen, så konsulter din diætist.

Brød skal mætte kroppen med kulhydrater med 40%. Det vil sige, hvis din læge råder dig til at spise 300 gram kulhydrater om dagen, så skal ca. 130 g regne med brød.

Pas på, især med frugtbananer, som indeholder en betydelig mængde sukkerarter. Nok uskadelige æbler, pærer, blommer, ferskner, abrikoser, samt alle slags bær. Juice bør indtages enten friskpresset eller på sukkerstatninger, for eksempel xylitol.

I kosten skal nødvendigvis være komponenter,begrænser indtaget af kulhydrater og øger proteinindholdet. Dette er magert kød, fjerkræ, fisk, vegetabilsk olie, surmælkprodukter, ost, hytteost.

Fra drikkevarer vil det være nyttigt at medtage en gærdrik og bouillon af en dogrose i en ration.

sødemidler

For i dag i supermarkeder enormevalg af produkter, der har en sød smag, men indeholder ikke glukose. De kan erstatte sukker i alle opskrifter. Læs også omhyggeligt sammensætningen af ​​de færdige produkter. Du er kun egnet til dem, hvor sukker bruges i stedet for sukker.

En af de mest almindelige erstatningersukker er xylitol. Det opnås som følge af forarbejdning af bomuldsfrø og kornkerner. Ved sødme er det ikke ringere end almindeligt sukker, men det påvirker ikke niveauet af glukose i blodet. Derudover er det mindre kalorisk: 100 g xylitol er kun ca. 400 kcal. Af bivirkninger - en udtalt koleretisk og afføringsvirkning.

Fructose i store mængder er indeholdt ifrugt, bær, honning. Det kan bruges som sødemiddel, men i begrænsede mængder. I dette tilfælde vil det ikke øge glukosen signifikant.

Find ud af, hvad der ellers kan sænke blodsukkerniveauet, du kan fra artiklen Sådan sænker du blodsukkeret.

Førstehjælp til sukkerforøgelse

Personer med diabetes kan værepludselige stigninger i blodglukoseniveauer. Særligt farligt er sådanne anfald for mennesker, der ikke mistænker deres problem. For du bør blive et alarmerende symptom, hvis en person klager over:

• hyppig vandladning
• en følelse af sult og kvalme (nogle gange kvalme kan endda ledsages af opkastning);
• tør mund
• uklar og sløret syn
• hovedpine og mavesmerter
• svaghed og irritabilitet
• Hvis du sniffer ud i udåndet luft, kan du lugte acetonen.

Hvis du bemærker lignende symptomer hos en person, kender du straks en ambulance. Mens hun kommer til dig, skal du sætte personen i et godt ventileret rum.

I tilfælde, hvor en person med lignende symptomeropmærksom på hans diagnose, bør han have insulin i nærheden. Patienten selv vil fortælle dig, hvor du skal få det, og hvor meget du skal injicere. Hvordan man injicerer insulin, kan du finde ud af, hvordan du prikker insulin.