Hvor mange kalorier er i cutlet?

Hvem kan ikke lide at bide en kotelet? Måske er det svært at finde en sådan person. Hver god husmor har en særlig opskrift på koteletter, som er elsket af husstanden. Men er det muligt at misbruge denne delikatesse?

Lad os se hvor mange kalorier i forskellige slags koteletter.

Den omtrentlige kalorieindhold af forskellige slags koteletter (pr. 100 gram)

• kylling - 220 kcal;
• oksekød - 260 kcal;
• Svinekød - 320 kcal;
• kalvekød - 350 kcal;
• fra lam - 380 kcal;
• fra torsk - 164 kcal;
• fra Tyrkiet - 220 kcal.

Så den mest sparsomme for figuren er cutletsfra kylling, kalkun og torsk. I dette tilfælde skal det bemærkes, at kalkunkød betragtes som diæt. Desuden er det meget bud og indeholder vitaminer vægt grupperne A, B, E, PP og mineraler - kalium, calcium, kobolt, molybdæn, magnesium, chrom, natrium, kobber, phosphor, zink, chlor, jern, svovl, etc. .

Tip! Koteletter skal ikke steges, men bages i ovnen, det vil være lige så lækkert, men du behøver ikke meget olie, og udgangen vil resultere i et sundere og mindre kalorisk produkt.

Læs også artiklen Hvor mange kalorier har du brug for pr. Dag.