Hvor mange kalorier er i chokolade?
Chokolade var selvfølgelig og forblev en afde mest populære delikatesser i verden. Startende med den præcolumbianske æra (selvom indisk drik "chokolatl" var skarp og bitter, og blev brugt primært til rituelle formål), og den dag i dag denne favorit søde i alle dens manifestationer er førende inden salget i mange lande. Men ikke alle kan pålideligt vide, hvor mange kalorier der er i chokolade, og i hvilke mængder kan det forbruges uden stor skade på sundheden?
Dette og nogle andre interessante ting er omfattet af denne artikel.
Fordele og ulemper
I dette produkt er der mange stoffer, simpelthennødvendigt for den menneskelige krop. Blandt dem: fosfor, calcium, magnesium, flavonoider, vitaminer. Og med depression og nedsat tryk anbefales det at spise op til 50 gram hver dag (selvfølgelig er dette et produkt af høj kvalitet med et højt indhold af kakao). Men med en stillesiddende livsstil kan underernæring, chokolade forårsage en betydelig stigning i vægt. Og for dem, der følger en kost, kan chokolade endda være skadelig. Selvom der i naturen er en særlig "chokolade" diæt.
Hvor mange kalorier?
Spørgsmålet er tvetydigt. Sagen er, at det er meget svært at nævne figuren, der er fælles for alle produkter på grund af en bred og forskellig sammensætning. I bitter (sort) chokolade ligger den gennemsnitlige figur fra 530 til 540 kcal pr. 100 gram. I mejeri er det lidt højere - op til 550 kcal. I hvid - næsten lige så meget som i sort - 540 kcal. Hvis der anvendes nødder, rosiner og andre tilsætninger, kan kalorieindholdet hoppe op til 580 kcal pr. 100 gram. Men i en række barer med fondanter og tilsætningsstoffer - op til 600. Så de, der taber sig, må selvfølgelig fjerne det.
Chokolade Diet
Dens essens er at bruge til morgenmad, frokostog aftensmad over en kop kaffe med 30 gram chokolade. Og ikke mere! Det samlede kalorieindhold i en sådan kost om dagen er op til 600 kcal. Det er rigtigt ikke at anbefale at misbruge denne måde at spise. Resultatet er, at ekstra kilo går ud næsten i en uge.
Om andre delikatesser læses i sektionen Sweets.
