Er bøjlen nyttig?
Meninger om, hvorvidt bøjlen er nyttig, eller som det stadig erkaldet, hulauch, er forskellige: nogle mener, at bøjlen er simpelthen nødvendig for helbredet, og for figuren er andre - det vridende hulauchup er meget sundhedsskadeligt. Og sandheden, som det ofte sker, er et sted i midten.
Men bøjlen er nyttig
Øvelser med en hoop meget godt hjælpønsker at tabe sig. Med regelmæssige klasser kan du tabe ikke et kilo og opnå meget imponerende resultater. Så for at tabe sig og opretholde harmoni, dreje hoop er nyttigt, og selv anbefalet af mange specialister. Desuden udøver hulahupom hjælpe med at organisere en normal drift af maven - det betyder, at du vil blive lettet af forstoppelse, og mange andre lidelser i fordøjelsessystemet. En anden ting er, at en klasse ikke må ukontrolleret - før forløbet af øvelsen er bedst at rådføre sig med eksperter, som vil bede dig om at indlæse du passer bedst. Så vil der kun være at overholde belastningen tilstand, gradvist at øge varigheden af ansættelse med rammen indtil påkrævet eller tilladt.
End bøjlen er skadelig
Det er værd at bemærke, at bøjlen er nyttigikke for alle, men i nogle tilfælde, som vil blive diskuteret nedenfor, kan det alvorligt skade dit helbred. Hvad er disse tilfælde? For det første anbefales bøjlen ikke til dem, der for nylig har gennemgået kirurgi i abdominalområdet. Til normal helbredelse af de opererede steder er der i de første par uger behov for absolut hvile. Når tilstrækkelig tid er gået, kan du langsomt begynde eller genoptage klasser. For det andet anbefales ikke bøjlen til personer, der har alvorlige problemer i rygsøjlen. Dette er først og fremmest intervertebral brok, stærk krumning osv. Men vi taler om øvelser med vægtning. Ofte er der købt en aluminiumhulaohup, hul indvendig, hvorefter sand eller andet materiale til vægtning er fyldt. Mennesker med en dårlig ryg, hvis det er tilfældet, så ønsker at træne med hulahupom, skal du købe en speciel massage hoop med en bølget overflade, og at engagere sig i meget begrænset (i hvert fald i starten), og i nøje overensstemmelse med lægens råd. Nå, selvfølgelig, hvis du efter klasse med hulahupom opstå ubehag (såsom kvalme, svimmelhed), er det værd at overveje, og hvis du har brug for disse øvelser? Derfor er spørgsmålet, om rammen, vil svaret være nyttigt at slå denne: Selvom nogen ser en bøjle, og til trods for mange, og der er ingen universel opskrift, og kan ikke være.
