Hvordan dyrkes 5 cm?

Vækst er genetisk forbundet med hver enkelt person,Derfor er det usandsynligt, at du vil lykkes. Men hvordan man vokser 5 cm? Det sker ofte, at en person ikke er tilstrækkeligt udviklet til sin alder. Hvis du ikke kan lide din højde, og du vil vokse mindst 5 cm, så skal du følge nogle tips og anbefalinger, som vil hjælpe dig med at blive højere.

Tips om, hvordan man vokser 5 cm

1. Hvis du vil vokse op, skal du revidere dinmad. I ernæring bør der være meget fosfor, calcium, der er nødvendige for at danne både tænder og knoglevækst. Ofte knoglen bare ikke få den nødvendige effekt og støtte dem, så de stoppe voksende, forbliver svag og skrøbelig. Drik mælk dagligt og spis kageost. En masse calcium er i den smeltede ost - endda mere end i det sædvanlige. Det er også rig på protein, hvilket er vigtigt for væksten af ​​knogler.
2. Se din kropsholdning - det er hunched ogstoop tager ofte folk flere centimeter vækst. Ryg ryggen, gør forskellige øvelser for at styrke dorsale muskler - og efter et par måneder vil du ikke mærke, hvordan du begyndte at gå med retret kropsholdning, og du vil straks føle sig lidt højere. Skal også udvikle musklerne i skuldrene, fordi manglen på styrke i dem også fører til stoop.
3. Ofte hos mennesker, der ikke udøver ogSæt hele dage foran computeren, dårligt udviklet rygrad. Han er altid i en stram og spændt tilstand. Derfor, regelmæssigt, men efterhånden arbejder på hans strækning. Den mest enkle - koncentrere, stå op lige, luk øjnene og start, som om at nå loftet til loftet, mens du ikke står op på tiptoe. Hvis du tilføjer 5 cm vækst lidt, så læs artiklen "Hvordan dyrkes 10 cm?"