Hvordan bager du ørred i folie?

Se videoen

Ørred er ikke kun lækker, men også megetnyttigt for hver fisk, fordi det indeholder mange mineraler (fosfor, jod, zink, kalium, etc.) og fedtsyrer, der hjælper huden forblive ung, hår vokse hurtigere, og stemningen - være bedre. Der er forslag om, at takket være sådan næringsværdi, hvis det indtages regelmæssigt det kan mindske risikoen for hjertesygdomme og udvikling af forskellige typer af tumorer og bidrager til at bekæmpe depression og forbedre den generelle sundhed og stofskifte. Der er mange måder at lave denne vidunderlige fisk på. Næste, lad os tale om, hvordan du kan bage ørred i folie.

Klassisk opskrift

Nem at forberede og velsmagende skål.

Ingredienserne

400 gram ørredfilet
1 løg;
3 små kartofler;
salt;
krydderier til fisk eller bare en blanding af peberfrugter;
grønne grøntsager (persille, dill, kærlighed).

forberedelse

Skræl kartoflerne og skær dem i krus.
Ovnen opvarmes til 200 grader.
Læg folien, læg kartoflerne ovenpå.
Skær fiskfileterne med en blanding af krydderier og læg dem oven på kartoflerne.
Løg skræl og skær i store ringe.
Læg løgringe på ørreden og luk folien.
Pierce tandstikket på flere steder og sæt panden i ovnen i 40 minutter.
Efter 40 minutter skal du kontrollere, at kartoflerne er klare. Hvis det er klart, tag det ud.
Hæld på en plade og drys med finthakkede urter såsom persille og dild.

Bon appetit!

Hvor meget skal du bage ørred i folie for at gøre den klar? Du skal bruge 15-20 minutter, hvis du ikke bruger grøntsager, som i ovenstående opskrift.

Du kan også være interesseret i disse artikler: